脳トレ サロン デイケア 元気だ 脳！

　音楽、運動、アートを通じて、楽しく鍛えます。会の仲間との会話が、何よりの刺激です。講師のメッセージを読んで、気に入ったクラスをお選びください。

　アートサロンでは、右脳を活性化させ、さらに五感を刺激しながら自分の気持ちを色や形で自由に表現できる“臨床美術”（クリニカルアート）という美術の手法から、独自のカリキュラムにそって、絵画などの創作活動を楽しんでいきます。

　音楽は、心と体を癒す副作用のない優しいケアだと思います。よく知っている曲、色々なジャンルの曲を、聞いたり、歌ったり、簡単な楽器を使ったりして、一緒に楽しみましょう。

　発声・リズム打ちといった、身体の調子を整える要素を大切にする音楽セッションです。発声を楽に行うために、柔軟体操や母音唱で、声を出す準備を行います。リズム打ちは、ワールドミュージックをテーマに、ピアノ演奏に乗せた合奏を楽しみながら、身体の左右バランスをトレーニング。もちろん、歌唱の時間もあります。楽しい土曜のひと時をご一緒しましょう。

　手作りダンベルや柔らかいバンドなど体を動かし易くする道具を利用し、有酸素運動と血液循環を促します。簡単な運動で肩こり・腰痛、動脈硬化やうつ病を予防改善し、とにかく体をうごかすことが楽しくなることを目指します。

　七宝焼きでおしゃれな小物を毎月ひとつずつ完成させます。作り方の手法は多様で、変化に富んだ出来栄えを楽しめます。ご自身の小物以外にも、プレゼントしても喜ばれるので、作る楽しみも倍増します。

　アクリル絵の具と粘土を使い、グループでひとつの作品に取り組みます。作品イメージを話し合って、共同制作します。ひとりでは難しそうな「美術」もみんなで作り上げれば楽しい時間！

　体いっぱいで息をしましょう！その時の気分に合わせた歌を選んで、好きな歌を思い切り歌いましょう。歌にのせて、一緒に遊ぶつもりでいらして下さい！

　練功十八法や太極拳を、おひとりおひとりの身体に合うようアレンジし、リハビリしながら身体を鍛えます。

　難しい動きやポーズはありません。ヨガは初めての方でも体が硬いとおっしゃる方でもどなたでも楽に出来る、簡単な動きや呼吸法で、脳を活性化させ体をしなやかに若々しくするヨーガです。
　体を締め付けないゆったりとした軽装でいらしてください。