| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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1 体操 音楽 |
2
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4 うたのサロン 中国体操 |
5 体操 ゆったりクラス |
6
ヨーガ |
7 アートサロン アートサロン |
8 体操 音楽 |
9 音楽リハビリ
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11 うたのサロン 中国体操 |
12 体操 ゆったりクラス |
13
ヨーガ |
14 グループ美術 グループ美術 |
15 体操 音楽 |
16
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18 うたのサロン 中国体操 |
19 体操 七宝焼き |
20
ヨーガ |
21 アートサロン アートサロン |
22 体操 音楽 |
23 音楽リハビリ
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25 うたのサロン 中国体操 |
26 体操 ゆったりクラス |
27
ヨーガ |
28 グループ美術 グループ美術 |
29
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30
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五感を刺激しながら右脳を活性化させ、自分の気持ちを色や形で表現します。独自のカリキュラムにそって、絵画などの創作活動を楽しみます。
アクリル絵の具と粘土を使い、グループでひとつの作品に取り組みます。ひとりでは難しそうな「美術」もみんなで作り上げれば楽しい時間！
歌うと体も気持ちも生き生きします。懐かしい歌、季節を感じる歌など口づさむうち、歌をきっかけに周りの人たちとお話もはずんだりしてきます。
発声・リズム打ちといった、身体の調子を整える要素を大切にする音楽セッションです。もちろん、歌唱の時間もあります。楽しい土曜のひと時をご一緒しましょう。
柔らかい手作りダンベルを使い、筋肉をストレッチします。座ったままでもできる運動を少しずつ覚えて、ご自宅でも実践しましょう。
おしゃれな小物を毎月ひとつずつ完成させます。作り方の手法は多様で、変化に富んだ出来栄えを楽しめます。
歌には、忘れていた大切な思い出をよみがえらせる不思議な力があります。ご一緒に、心が紡ぎだす歌をともに楽しみましょう。
練功十八法や太極拳を、おひとりおひとりの身体に合うようアレンジし、リハビリしながら身体を鍛えます。
難しい動きやポーズはありません。ヨガは初めての方でも体が硬いとおっしゃる方でもどなたでも楽に出来る簡単な動きや呼吸法で、脳を活性化させ体をしなやかに若々しくするヨーガです。